Olgiate: titolo italiano per la bodybuilder Valentina Teruzzi
Una vita scandita da sveglie all'alba, lavoro, famiglia, azienda agricola e allenamenti quotidiani. Una routine fatta di sacrifici che sabato scorso è stata premiata con il titolo di campionessa italiana. Protagonista è Valentina Teruzzi, 39 anni, di Olgiate Molgora, che ha conquistato il primo posto nella categoria Bikini Over 35 ai Campionati Italiani di Bodybuilding della federazione Fit Italy, disputati a Bussolengo, in provincia di Verona.
L'atleta olgiatese ha avuto la meglio su altre otto concorrenti, salendo sul gradino più alto del podio al termine di una competizione particolarmente combattuta. Un risultato che arriva dopo un'altra importante soddisfazione ottenuta all'inizio della stagione, quando alla Diamond Cup di Malta, manifestazione internazionale, aveva conquistato uno splendido secondo posto. Per Valentina, mamma di un bambino di 4 anni, la vittoria rappresenta il coronamento di un percorso iniziato quasi per caso. Lavora in un'azienda metalmeccanica e, da circa un anno, gestisce insieme alla famiglia un'azienda agricola nella frazione di Monastirolo. Nonostante gli impegni, riesce a ritagliare il tempo necessario per una preparazione rigorosa.
“Mi sono avvicinata a questo sport nel 2016 – racconta – grazie al mio compagno, che mi ha fatto conoscere il preparatore. All'inizio il mio obiettivo era semplicemente seguire un'alimentazione sana e iniziare ad allenarmi per stare meglio e ritrovare una buona forma fisica. Poi il preparatore ha visto che il mio fisico rispondeva molto bene agli allenamenti e mi ha proposto di provare a gareggiare. Da lì è nata una vera passione”. Le prime competizioni sono arrivate tra il 2017 e il 2018. Dopo alcune esperienze in una federazione natural, ha scelto di tornare in Fit Italy, trovando nella categoria Bikini i canoni estetici più vicini alla propria idea di bodybuilding.
Conciliare questa passione con gli impegni quotidiani richiede una disciplina ferrea. “La mia giornata inizia alle cinque del mattino. Mi occupo degli animali e dei campi dell'azienda agricola, poi accompagno mio figlio a scuola e vado al lavoro. Nel pomeriggio mi alleno, quindi torno a prendere il bambino e rientro a casa”. Un ritmo intenso che riesce a sostenere grazie a quattro allenamenti settimanali, svolti in parte nella palestra allestita nella propria abitazione e in parte alla palestra Vitalba di Calolziocorte.
Accanto agli allenamenti c'è poi l'aspetto forse più impegnativo della preparazione: l'alimentazione. “La seguo tutto l'anno, 365 giorni su 365. Nel periodo che precede le gare, due o tre mesi prima, diventa ancora più rigida: tutto viene pesato e calcolato, dai carboidrati alle proteine fino ai grassi. Non è una dieta che si segue solo prima delle competizioni, ma un vero stile di vita”. A seguirla nel percorso sono i preparatori Claudio Suardi e Chiara De Nigris.
La stagione, comunque, non è ancora conclusa. Dopo il titolo italiano appena conquistato, Valentina guarda già ai prossimi appuntamenti. In autunno prenderà parte a nuove competizioni. A novembre è già in programma una gara nazionale in Valle d'Aosta, seguita il giorno successivo da una manifestazione internazionale. La vittoria di Bussolengo rappresenta così non un punto di arrivo, ma un nuovo traguardo da cui ripartire, confermando come passione, costanza e organizzazione possano permettere di raggiungere risultati di prestigio anche conciliando lavoro, famiglia e attività imprenditoriale.
“Mi sono avvicinata a questo sport nel 2016 – racconta – grazie al mio compagno, che mi ha fatto conoscere il preparatore. All'inizio il mio obiettivo era semplicemente seguire un'alimentazione sana e iniziare ad allenarmi per stare meglio e ritrovare una buona forma fisica. Poi il preparatore ha visto che il mio fisico rispondeva molto bene agli allenamenti e mi ha proposto di provare a gareggiare. Da lì è nata una vera passione”. Le prime competizioni sono arrivate tra il 2017 e il 2018. Dopo alcune esperienze in una federazione natural, ha scelto di tornare in Fit Italy, trovando nella categoria Bikini i canoni estetici più vicini alla propria idea di bodybuilding.
Conciliare questa passione con gli impegni quotidiani richiede una disciplina ferrea. “La mia giornata inizia alle cinque del mattino. Mi occupo degli animali e dei campi dell'azienda agricola, poi accompagno mio figlio a scuola e vado al lavoro. Nel pomeriggio mi alleno, quindi torno a prendere il bambino e rientro a casa”. Un ritmo intenso che riesce a sostenere grazie a quattro allenamenti settimanali, svolti in parte nella palestra allestita nella propria abitazione e in parte alla palestra Vitalba di Calolziocorte.
Accanto agli allenamenti c'è poi l'aspetto forse più impegnativo della preparazione: l'alimentazione. “La seguo tutto l'anno, 365 giorni su 365. Nel periodo che precede le gare, due o tre mesi prima, diventa ancora più rigida: tutto viene pesato e calcolato, dai carboidrati alle proteine fino ai grassi. Non è una dieta che si segue solo prima delle competizioni, ma un vero stile di vita”. A seguirla nel percorso sono i preparatori Claudio Suardi e Chiara De Nigris.
La stagione, comunque, non è ancora conclusa. Dopo il titolo italiano appena conquistato, Valentina guarda già ai prossimi appuntamenti. In autunno prenderà parte a nuove competizioni. A novembre è già in programma una gara nazionale in Valle d'Aosta, seguita il giorno successivo da una manifestazione internazionale. La vittoria di Bussolengo rappresenta così non un punto di arrivo, ma un nuovo traguardo da cui ripartire, confermando come passione, costanza e organizzazione possano permettere di raggiungere risultati di prestigio anche conciliando lavoro, famiglia e attività imprenditoriale.
E.Ma.